肌荒れの原因の１つに便秘があります。

私たちの腸内では、善玉菌と悪玉菌が勢力を争いながら共存しています。
食物繊維などを多く含んだ食事をすることで善玉菌が優勢になると、
腸の働きがよくなる一方、高脂肪・高タンパク質の乱れた食生活などで
悪玉菌が優勢になると腸の働きが低下し、便秘に繋がるのです。

便秘が続くと、腸内で老廃物の腐敗が起こり、
その蓄積で食べ物の栄養素が吸収されにくくなるため、
ニキビなどの肌荒れが起こりやすくなることがあります。

キクイモに含まれるイヌリンは、腸内の善玉菌の働きをよくすることで便秘を改善し、
結果として肌荒れの改善に役立ってくれます。

 

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