【キクイモのチカラ】デトックス、ダイエット効果
2019年08月01日|
キクイモに含まれるイヌリンは、胃腸を通過する際に水分を吸収してジェル状になります。
このジェル状になったイヌリンが、腸内の有害物質を吸着し、
体外に排出してくれるというデトックス(解毒)効果をもたらしてくれます。
また、イヌリンはダイエットにもとても大きな効果を発揮してくれます。
最近では、肥満と腸内環境の関連性が指摘されており、
ダイエットには腸内環境を整えて便秘を解消することが重要であるとされています。
イヌリンが分解されてできるフラクトオリゴ糖は腸内の善玉菌のエサとなり、
腸内環境を整えてくれます。
さらに、イヌリンは糖質や脂肪の吸収を抑制し、体脂肪の蓄積を阻害してくれるので、
よりダイエット効果を高めてくれます。
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